身体の状態について丁寧に説明いただけたのと、普段のストレッチについて無理なく出来る方法をアドバイスいただけて良かったです。星一つ少ない理由は腰部分のストレッチが若干物足りなかった、きっちり時間通りにやって欲しかった（時間迄あと5分残っていました）点です。

本日久しぶりにパーソナルトレーニングを受けました。

ちゃんと目的の筋肉に効率よく効きます。

背中と肩は自己流ではなかなか難しいと思っていますが教えていただいたことを守ってまた自主トレして見ます。

定期的に受ける必要があるなと再認識しました。

1ヶ月あけてのパーソナルでした。

1人でしている時のダメなところがよくわかるので為になるレッスンでした。

1人でしているとどうしても癖がついたりするので大切な姿勢などを治してもらいました。

ありがとうございます！