パーソナルトレーニングを始めて1ヶ月半

週に2回のペース。

最近体重も2キロ落ちて、体が軽く感じられます。

体のどこを使うと良いとか意識して動かすとどこの部分に効果があるとか説明がわかりやすく勉強になります。リバウンド防止にもう少し続けようと思います。

前々回にトレーナーの方からピックアップして頂いたエクササイズのチェック&修正を行っていただき助かりました。その後、肩及び肩甲骨のもみほぐし等行って頂いたので少しすっきりしました。