身体が楽に゙なり

運動の仕方を教えて頂いて

良かったです

ウィンタースポーツのシーズン前の基礎トレーニングとして、週1回1時間3ヶ月間と期間を決めて始めました。私の年齢、体力や当日の体調に合わせて無理のないメニューを考えてくださり、身体の使い方や筋肉の動かし方、呼吸法を確認しながらのトレーニングはあっという間ですが、家でも気軽にできる筋トレも教えていただいたので、継続的に身体を動かす意識付けもでき、コツコツと鍛えて筋肉量も増やすことができました。シーズン真っ最中ですがとても良い滑りができています。実際スキー仲間からも安定感が出てずいぶん滑りが変わったと驚かれるので、矢田さんのトレーニングのおかげだと思っています。ありがとうございました！