今月初めから続いているお尻から太もも裏側の痛み、健太郎先生に身体をほぐしてもらうと楽になりますが、仕事が始まるとダメかな？

ベンチプレスかなりキツイです！

ちゃんとお腹をつかって上げられると良いなー

来週、健太郎先生の上野のお話楽しみです（笑）

片足だちのバランスが苦手で健太郎先生からアドバイスいただきました！

中殿筋でしたよね？

内転筋も一緒にトレーニングします。

ありがとうございました。

そしてお大事にm(_ _)m

腰痛が悪化して、筋トレ時の姿勢や呼吸など色々指導して頂き改善してきました。結構深刻に病院行くレベルだったので助かります。有難うございました。