最近マシンを色々やるようになり健太郎先生から姿勢や身体の何処にアプローチするのかとか色々トレーニングを受けてます。

少しずつですが出来るように

なったり重さも増やせて、筋肉が少し付いてきたのかな？

嬉しい🎵

間を開けちゃうとあちこち不調が出るのはわかってはいるんだけど、いつも教えてもらったことをやることで、万全と思って気を抜いた途端、不調が。。。。。でも大丈夫👌健太郎トレーナーの手にかかれば、あら不思議すぐに原因と対処がわかって元通り！!でもちょっとまた身体の姿勢をきちんと整えるために回数券にしました。一回きちんと整えます。またよろしくお願いします🙇

スクワットのやりかたを少し変えたら、やりやすくなり力が入る場所も変わった、鍛えたいところにアプローチ！

健太郎先生アドバイス最高です。