片足だちのバランスが苦手で健太郎先生からアドバイスいただきました！

中殿筋でしたよね？

内転筋も一緒にトレーニングします。

ありがとうございました。

そしてお大事にm(_ _)m

腰痛が悪化して、筋トレ時の姿勢や呼吸など色々指導して頂き改善してきました。結構深刻に病院行くレベルだったので助かります。有難うございました。

最近マシントレーニングやってて、なかなかコツがつかめなく、モヤモヤしてましたが今日健太郎先生からアドバイス貰い、なんとなく分かった気がする！

肩甲骨から股関節からがポイントでした、明日の朝の筋肉痛が楽しみです！