最近マシントレーニングやってて、なかなかコツがつかめなく、モヤモヤしてましたが今日健太郎先生からアドバイス貰い、なんとなく分かった気がする！

肩甲骨から股関節からがポイントでした、明日の朝の筋肉痛が楽しみです！

今回は間をかなり空けてしまい、トレーニング出来る身体か心配でしたが、日頃健太郎先生が整えてくれている私の身体、色々と硬くはなっていましたが、マシンも使い無事に１時間出来ました。やはり１週間に一度は時間が取れると良いな✌

今日は林トレーナーに整えて貰うためだけにジムにきました。それだけでも充分帰りの身体の調子が良くってほんとに歩きが楽になりました。仕事の次の日に整うと他のことにも意欲的になれるのでいいです。