年末からの首肩の凝りがなかなか良くならない、健太郎先生から色々施術して貰い、だいぶ姿勢が歪んでるようです、無意識なのでびっくり！

たまには姿勢を鏡でチェックするのも大事かな？と思いました！

背骨のストレッチも頑張ろう！

ありがとうございました！

約半月ぶりのトレーニング、背中が硬い時の方法忘れていました。

今夜からバスタオルを丸めて背中に入れ、前ならえのからの腕の振り落とし頑張る予定です（笑）

次回も２週間空くので夜の自主トレの成果が出ていると良いなー

健太郎先生今年一年ありがとうございました！

私の身体を支えてくれたのは健太郎先生の知識とゴットハンドのおかげです。

歳を重ねても動けるからだ作りを目指して来年も頑張りたいと思いますので宜しくお願いします。