顔の向きひとつで筋肉にかかる負荷が全然違うことに本当に気づきました。いつも声がけしてもらっていましたが、これほど違うんだと実感しました。またわからなくなったところなどそのままにしないで、すぐまた予約して日々身体を整えていきたいと思います。健太郎トレーナーいつもありがとうございます

太もも裏を鍛えるマシン、やっと要領掴めました。

かなり時間がかかりましたが、鍛えられてる実感がありました✌

実感がない時は使い方が間違っているんですね。

相変わらず腎臓が硬かったです。姿勢も巻き肩の為、肺が広がらず呼吸が浅くなっています。健太郎先生のゴッドハンドで胸を圧迫したり、腕の付け根の後ろ側をほぐしてもらうと、息が深く入り、呼吸がしやすくなります。常に深い呼吸を心掛けます。