久しぶりにマシンを使ってのトレーニングをしました。

太ももの内側も外側も開くのがやっと🥵そこで３秒キープだなんて大変。二の腕の筋力も無いのでレバーを持ち上げる事の辛さ⤵️でもこの辛さが癖になりそうです（笑）次回も頑張ります。

この一週間は忙しすぎて疲れはて、身体に変な力が入ってたようです。

健太郎先生に色々メンテナンスして貰いだいぶスッキリしました！

又宜しくお願いします。

足や背中と、身体のあちこちがつるようになり、水分摂取を心がけても、改善する様子もなかったのが、阿部さんの施術とご指導により、原因や今後やるべき事も解りました。身体の変化が、楽しみです。