ウォーキングしただけで足首やすねの脇の筋肉痛めてしまいました。

健太郎先生見てもらったら歩くフォームに問題あり、色々改善して貰いました！

こんなに違うものかとびっくり！

首の張りの緩めかたや、不調な所のケアのやり方など色々勉強になりました。

ありがとうございました！

なかなか胸に空気が入っていかないのは、肋骨の下が硬くなっているそうです。肋骨に沿って指を入れ軟らかくして息を沢山取り込む様にトレーニングしました。今までも自分で息を吸ってもなかなか吸い込めないと感じていました。

自身では気づかない体幹のバランスの課題や普段の身体を動かす癖が理解できた。