体メンテナンス方法の勉強になりました。少しのトレーニングをしただけで身体の可動域改善の実感も出来ましたし、明るい伊東コーチのお陰で、とても楽しくトレーニング出来ました♪日々の動作も意識して頑張ります。また頃合いをみて時間を見つけてお願いしたいと思います。どうも有難うございました！

痛みのある箇所、全体の姿勢などを診てもらい、それにそったストレッチ、筋トレ、マッサージをして頂き、大分身体がほぐれました。