セントラルフィットネスクラブ24緑園都市

怪我により肩回しが辛く、全身の筋力が落ち込んだが、今回トレーナーの勧めで受講。丁寧で無理のないトレーニングでした。肩腕の痛みがなくなり、可動域も広がり、身体が軽くなってとても良かったです。

肩と腕の痛み　かなり　軽くなりました。リハビリ続けて　3日目くらいから　パンプの胸の時の　腕の痛み　軽減でき　次の背中の時　重り元に戻せそうなくらい　身体の負担軽くなりました。まだ　少し　腕を持ち上げる左右差ありますが　元々　弱かったので　左　リハビリ　続けます。持ち上げるのが　怖いので　なかなか　勇気いりますね。

お尻の強化　股関節の　柔軟さ　前より　気持ち上がった様な気がします。気長に　ご指導よろしくお願いします。また　アタックもパンプも　面白いです。なかなか　覚えられないですが　身体繋がってる事　なんとなく　感じられます。　ありがとうございます。

これからのトレーニングの目標ができました。