先週に続き、病み上がりの私に緩い筋トレのスタートとマッサージガンによる体ほぐしの60分、大島トレーナーにお世話になりました。

正しい効果的なストレッチやマシンの使い方など再度教わりました。

マッサージガンの施術は意識が無くなる程の気持ちよさでした。

病み上がりにはスポーツ再開する前のパーソナルトレーニングはお勧めです

また来週宜しくお願いします

体の状態を細かくチェックの上、適切なストレッチを提案いただきました。

非常に明るくにこやかに接して頂き、安心してトレーニングを受けることができました。

ありがとうございました！

体調不良でこの2ヶ月運動が出来なかった経緯をメモにまとめてきました。

インボディで体成分分析し、過去のデータと比較し、この2ヶ月でやはり以前より筋量がかなり減っている事を再認識しました。

結果、筋トレより体をまずほぐしましょう、との大島トレーナーのアドバイスで個室で全身チェックと施術を受けました。

特に体の倦怠感はありませんでしたが施術後、羽が生えたように軽くなりました。

セントラルにパーソナルトレーニングがあり助かります。

また来週宜しくお願いします