ありがとうございました。　丁寧に教えて頂き　ありがとうございます。　教えて頂いた後　毎日やってるのですが　なかなか　難しいです。でも　股関節の痛みが　軽減されました。また　新しい腸腰筋の強化のおかげで　朝の腰の違和感　軸の取り方が　変わった気がします。　腕を出す動作引く動作が　何よりやりやすくなり　疲れが　軽減した気がします。足の踏み締めは　難しいです。脇の収縮や　腰回りの引き上げが　難しいですが　前より　痛みなく　小さい動きですが　意識出来る様な感じです。　また　日常生活は　足が　楽に出られ様になったので　車生活から　少しずつ　脱却出来そうです。重い荷物も　持てるようになりました。　しかし　レッスンの後半　集中力が　保てないですが。気持ちも　予約取れなくても　今までよ様に　心乱される事が　少し軽減したかも？　取りたいです❣️が。　ありがとうございます。　次回の予約　4月満席みたいなので　5月の予約入れたいので　よろしくお願いします。

今日のトレーニングから、１人でカーディガンが脱げるようになりました‼️ありがとうございました‼️

今までやってたストレッチで誤ったやり方をしていたものがあり、とても参考になりました。もみほぐしでは、悪い所をピンポイントでほぐしてもらい、5分もすると楽になったのには驚きました。これは受ける価値ありだと思いました。