フリーウェイトトレーニングのやり方を丁寧に教えてくださいました。

ありがとうございました。

2ヶ月間にわたり体調不良ですっかり筋量が低下し、運動再開に向けて30分チケット8枚購入し、以前お世話になった大島トレーナーに再度、緩めの筋トレと筋肉ほぐしのマッサージを指導して貰いました。

チケットを使い切る頃にはすっかり元気になりました。

運動から遠ざかっていたのでパーソナル指導を受ける事でまたやる気スイッチが入り、連続で受けて良かったです。

ありがとうございました、

先週に続き、病み上がりの私に緩い筋トレのスタートとマッサージガンによる体ほぐしの60分、大島トレーナーにお世話になりました。

正しい効果的なストレッチやマシンの使い方など再度教わりました。

マッサージガンの施術は意識が無くなる程の気持ちよさでした。

病み上がりにはスポーツ再開する前のパーソナルトレーニングはお勧めです

また来週宜しくお願いします