体の状態を細かくチェックの上、適切なストレッチを提案いただきました。

非常に明るくにこやかに接して頂き、安心してトレーニングを受けることができました。

ありがとうございました！

体調不良でこの2ヶ月運動が出来なかった経緯をメモにまとめてきました。

インボディで体成分分析し、過去のデータと比較し、この2ヶ月でやはり以前より筋量がかなり減っている事を再認識しました。

結果、筋トレより体をまずほぐしましょう、との大島トレーナーのアドバイスで個室で全身チェックと施術を受けました。

特に体の倦怠感はありませんでしたが施術後、羽が生えたように軽くなりました。

セントラルにパーソナルトレーニングがあり助かります。

また来週宜しくお願いします

自分に合ったトレーニング方法を丁寧に教えていただ大変参考になりました。