体調不良でこの2ヶ月運動が出来なかった経緯をメモにまとめてきました。

インボディで体成分分析し、過去のデータと比較し、この2ヶ月でやはり以前より筋量がかなり減っている事を再認識しました。

結果、筋トレより体をまずほぐしましょう、との大島トレーナーのアドバイスで個室で全身チェックと施術を受けました。

特に体の倦怠感はありませんでしたが施術後、羽が生えたように軽くなりました。

セントラルにパーソナルトレーニングがあり助かります。

また来週宜しくお願いします

自分に合ったトレーニング方法を丁寧に教えていただ大変参考になりました。

浅倉トレーナー

今日はありがとうございました

ヒアリングからボディーチェック、施術、セルフケアの方法まで指導頂きました。

体調崩していきなり運動復帰するのが不安で今回サポートお願いしました。

明日以降の運動に参考になりました。