前回30分を受講して、時間が足りなかったので60分コースを受講してみました。

前回教わった通りにウォーミングアップを受講前に済ませておきました。

マシンを使ったり使わなかったり、トータルでバランスよくご指導いただきました。

お手本を見せてくださるのでとてもわかりやすいです。

バランスよく集中力ももち、最後は筋膜リリースもやっていただきました。

自己流でトレーニングされてる方やいまいち効果が出ない方、一度受講されてみてください。おすすめです。

丁寧にしっかり教えていただけました。思い切ってやってみて本当に良かったと思います。