セントラルフィットネスクラブ24仙台

年末年始で約2週間怠けた身体を丁寧にそして的確に整えていただきました。

各箇所に刺激が入るようなストレッチや重りやマシンを使ってのトレーニングであっという間の１時間でした。とても良いスタートがきれました。

11月から引き続き、重心がテーマだった12月。

まだ前のめりになりがちなので、バランスを取るためのトレーニング中心でした。

それでも足が良くなった、とトレーナーの宮原さんからの嬉しいお言葉。

土台がしっかりしているからこそ、上半身が安定してくる、それは姿勢が良くなったということ、とのこと。

姿勢が良くなると呼吸もうまくできるようになりますよ〜と。

ドキッ！トレーニング中の呼吸が苦手なこと、宮原さんにはバレバレ（汗）

筋トレの効果はもちろんのこと、周辺知識も学べる、宮原さんのパーソナルトレーニング。

今年も楽しみながら成長できたらいいな。

宮原さん、今年もよろしくお願いいたします。