2月のテーマは、使いたい筋肉がどう使われているかのイメージを持って欲しい、とのことでトレーナーの宮原さんの徒手抵抗が多いトレーニングでした。

使いたい筋肉で力が入っている感覚は一生もの、その感覚を毎回のパーソナルトレーニング時に、高い確率で感じるようになって欲しい。

そしてフォームは毎回いい具合に上書きして。

イチローさんの打撃フォームが変わっていったように…と、いつものように宮原さんの表現はわかりやすくイメージができます。

フォームはやはり難しく、イチローさんにはまだ程遠いですが、筋肉の感覚は随分とわかるようになり、それがトレーニングの楽しさマシマシ！

トレーナーがいつも言っている「筋肉が乗る

感覚」がわかりました！