11月から引き続き、重心がテーマだった12月。

まだ前のめりになりがちなので、バランスを取るためのトレーニング中心でした。

それでも足が良くなった、とトレーナーの宮原さんからの嬉しいお言葉。

土台がしっかりしているからこそ、上半身が安定してくる、それは姿勢が良くなったということ、とのこと。

姿勢が良くなると呼吸もうまくできるようになりますよ〜と。

ドキッ！トレーニング中の呼吸が苦手なこと、宮原さんにはバレバレ（汗）

筋トレの効果はもちろんのこと、周辺知識も学べる、宮原さんのパーソナルトレーニング。

今年も楽しみながら成長できたらいいな。

宮原さん、今年もよろしくお願いいたします。

上半身のトレーニング。

ウェイト更新。

当日既に筋肉痛。

集中できたから清々しい。