トレーニング時の筋肉の意識する部分や、トレーニングの方法、丁寧なストレッチ、疑問に思った部分もわかりやすく納得できる回答をいただけました。

私自身、トレーニングを始めて3カ月程で不安でしたが、受講してみてよかったと思いました。

自分の体のクセや特徴について学べました

もみほぐし&ストレッチを受講しました。

足に疲れが溜まりつる事もある事を伝えると、ほぐしながら現在の足の状況を教えてくれました。どこが張っているか筋力が弱いかなど丁寧に教えてくれて、普段どの様に注意したら良いか分かりました。マッサージが痛い時は力加減を弱くしてくれます。

マッサージ後家でも出来るストレッチも教えてくれたので出来るだけ毎日やってみようと思います。

又機会が有ったら石川トレーナーを指名すると思います。