使っていない太腿内側筋肉使ったら、筋肉痛も酷いけど、とても快適になりました。

トレーニング器具を使った際、左膝がカクンと抜けるのは悩ましい。抜けないようにする方法が有れば教えて頂きたい。

ありがとうございました。

ありがとうございました。トレーナーのアドバイスはもっともなものばかりです。

普段の私はいい加減なトレーニングばかりしておりました。

今後は、膝に繋がってる筋肉を増強します。

次回も、よろしくお願いします。伊神

初めてのことが多い中、親切丁寧に教えて頂き楽しく参加できました！

今後の変化が楽しみです♪