ストレッチとマッサージで体が軽くなり、動きやすさを実感できたのがとても良かったです。

また、どの部分を鍛えると良いのかをわかりやすく教えてもらえたことで、今後のトレーニングの方向性がわかりました

ありがとうございます。

初めてのパーソナルトレーニングで、腰痛や肩こりの原因を丁寧に説明していただき、自分の体の状態をしっかり理解することができました。施術やマッサージで体が軽くなり、すぐに変化を実感できたのがとても嬉しかったです。

また、自宅でできるケア方法も教えていただけたので、日常生活の中でも無理なく続けていけそうだと感じました。

身体の状況に合わせて丁寧に対応して頂き、バランスの改善が進んで症状もほぼ解消してきました。体のバランスを改善するのには長い期間が必要なのは長年の影響の積み重ねなので一朝一夕には無理ですが、少しずつ改善していくことを実感して、とても感謝しています。筋トレでもそうですが、高齢になると簡単に筋肉が落ちて回復も遅くなっていくので、バランスの回復も地道な積み重ねを継続することで維持していくことが重要です。また、体が硬くなりやすいので適切なストレッチの方法を指導して頂けるのも大切なことと感謝しています。