BMA Studio

3ヶ月ほど予定が合わず参加できませんでした。その間に腰痛や体のあちこちが凝っていることを実感していました。ようやく都合をつけて参加することができ、リセットできた感覚を味わえました。間が空いてしまってもまた行こうと思えるのがよいです。今後もマイペースに通い続けようと思います。

今回もバッチリ筋肉痛きてます！！普段意識しない筋肉が鍛えられてるんだとか実感します。

FRPを始めて5回目、なんと1つ下のパンツのサイズが履けるようになりました！

今までは、ファスナーすら上がらなかったのですが、一昨日、試着してみると、ファスナーがすーっと上がり、驚きました。

友人からは姿勢も良くなったと言われ、インナーマッスルが鍛えてられているんだなぁと思います。

割と効果が早いヨガなんだなぁと感じました。

インナーマッスルを鍛えるって大切なんですね！

FRPは、日常生活に変化をもたらしてくれるので、今後も続けていきたいと思います。

初めてのピラティス、そして、初めてのファンクションロールを用いたピラティス。終わった後、身体がとにかくほぐれました。姿勢も意識する様になり、お腹あたりに変化が！！歩行は相変わらず、軽々♪

私には、ファンクッションロールが合っていました。次回も是非楽しませて頂きます！！

今回は初めてファンクションロールを用いたピラティスに挑戦でした！次の日体を動かすとインナーマッスル部分が筋肉痛になっているので効いていることが実感できました。

ヨガ、ピラティス、ベリーダンス全てにおいてインナーマッスル使うと思うので色々なアプローチで健康的な体づくりができて楽しいです！

ヨガをして歩行が楽になるなんて！こんなに良い事はないと実感。とにかく身体が軽くなりました。

ゆっくり丁寧に、分かりやすい教え方の先生のスタイルがすごく良いです。

赤ちゃん連れのママさんもゆっくりヨガが出来る環境です。

ヨガ、良いですよ。

初めて体験しました。

先生のご指導がとてもわかりやすく、楽しかったです。

会費がチケット制なので、自分のペースで通える所が良いと思いました。(1回券もある)

ママさん達も多く、穏やかな雰囲気でした。

次回も楽しみにしています。

今回はお腹に効いてます。しなやかな体作りは柔軟性だけではなく筋力も必要だと理解しました。先生が意識するところをアドバイス下さるので、実感しながら行えました。体力の衰えを感じる年齢になり、でもなかなか仕事や子育てで運動する時間を取りにくいですがヨガは継続していきたいです。

意識するところを教えていただけるので効果を感じられます。今回も気持ちよくリフレッシュできました。ありがとうございました。

ベリーダンス第一回に参加しました！

出来ないのは当たり前、出来ないながらも楽しく踊れ（？）ました。

先生のしなやかな動き！レッスン動画を送って頂けたので、自宅で復習もしたいと思います。

まだまだしなやかには程遠いですが、楽しく続けていけそうです。

お盆の長距離移動や気圧変化などで頭が重く低調気味でしたが、先生のヨガのおかげでスッキリ身体に血が巡り身も心も軽くなりましたー♪ 指導もとても分かりやすく流れるようなクリアな説明と先生の落ち着いた声にも癒されます。

キャンドルnightヨガに初めて参加しました。

照明を落としてキャンドルを灯して幻想的な雰囲気の中、リラックスし心身共に癒されました。

運動不足で久しぶりに身体を伸ばしました、

気持ちよかったです。良い気分転換になりました。

キャンドルの灯り良いですね！自宅でも灯して

癒されてみようかなあ、と

納戸に眠るキャンドルを久しぶりに出してみたくなりました。素敵な企画ありがとうございました。

極上のシャバーサナ味わいました。今回も来ましたよ！筋肉痛！この快感をまた味わいたくて、マイペースに続けさせていただきます。

子育て中に家族の都合がついた時に月1〜2回のペースを目標に通ってます。無理なく自分のペースで通えるのがいいです。これからもよろしくお願いします。

ヨガのポーズのバリエーションってこんなにたくさんあるんだ！と毎回思います。意識の仕方で筋肉への働きかけもこんなに違うんだ！とも実感します。ちひろ先生の心地よく明確な話し方で毎回いいヨガ時間を過ごせてます！

ちょっと間が空いてしまい、久しぶりのヨガでした。思うように体が動いていないことを実感。手厚いご指導のおかげでゆっくりとじっくりと伸ばすことができました。コンスタントに続けていくことの大切さを感じました。

今日もレッスンありがとうございました。ほんのり汗をかく季節となり体を動かすのも気持ちいいですね。自分のペースでレッスンを楽しく受けさせていただいています。

少人数で丁寧にみていただけるので、ほぼ初心者ですが、間違ってないかな？みたいな不安もなく、安心してできました。いかに普段意識して身体を使えてないのかもよくわかり、続ければ何かが変わる！と思えました。今日も気持ち良かったです^_^

突然の予約に対応していただき、ありがとうございました！仕事のお昼時間を利用して身体も心もリフレッシュできました。スタジオとオンラインが時と場合によって使い分けられてとても助かります。

翌日、肋の辺りが筋肉痛。こんなところが筋肉痛になる運動ってヨガ以外で経験ありません。

普段使わない筋肉を使ったんだなぁと感じました。