Yoga Studio CITTA

「リフレッシュヨガ」で最初から最後まで緩やかに体を動かす回でした。

色々なポーズを自然な流れでフローで動き、じわーぁと汗をかきました。

その日は、心地よい声の響きで心のリフレッシュ。

翌日、体のリフレッシュを感じました！

前半ハタヨガ、後半フローの回も楽しみです！

アシュタンガの一つ一つのシークエンスを細かく丁寧に指導してくださり、とてもわかりやすく動きやすくなりました。呼吸と動き、それと視線がスムーズになるようにカラダが覚えてくれるように気を配りながら教わったことを確認しながら続けたいと思います。気になったことがないか、わからないところがないかもタイミングよく声をかけていただて、質問にも答えていただけるので安心して受けられました。

「ビギナーアシュタンガヨガ」開講で、初めてアシュタンガヨガをしました！

冒頭にアシュタンガヨガの説明と簡単な歴史の紹介があり、アシュタンガヨガが世界共通のアーサナを取る決まりと全てのシーケンスを出来る人は少ないほど深いものだと驚きました！

太陽礼拝AとBまででしたが、教えの３つのポイントの一つのアーサナに注力して、視点と呼吸はどうだったか・・・

アーサナは何度かすれば体が自然に動き、残る２つのポイントを気遣う余裕が生まれるようになるとのこととで後は繰り返すのみと安心しました！

GW特別クラスで現地スタジオ参加者だけでなく、オンラインの参加者と一緒にヨガをして、多くの参加者と素晴らしい体験ができました！

自分を知るハタヨガ基礎クラス中に何点か自分に問いかけた点がありました。また、現地参加者の方と今の自分の状態を教えあう機会もあり、グループレッスンの良さが多々あった時間でした！

久々のヨガでした。

自分を知る大事ですね。

むたヨガをやりたくなりました

とても楽しくてあっという間の80分間でした！

きつめのポーズもありましたが、やり遂げた時の達成感が最高でした。

前屈の練習方法も教えてもらえてよかったです。

「自分を知る」というタイトル通り、自分と向き合う時間になりました。スタジオに参加されていた皆さんも親切でたくさん喋っていただきました。

ありがとうございました。

開始前後にメンバーも交えての和やかな交流があり、初めての参加でも溶け込めるアットホームな雰囲気でした。

メンバーのレベル・その日の状態も加味しての夫々への声かけもあり、開始前の情報を出しておくと良いなあと思いました。

解して、伸ばして、ポーズを取ってスッキリしました！

その夜はぐっすり眠れて、翌日快調でした！！

本日も楽しく、心地よい時間でした！

CITTAさんからヨガに出会えたこと、ほんとに嬉しく幸せに思っています。

景色が良く見える大きな窓、空調、香り（ゼラニウムのお香だそう）の空間で、新年にふさわしいヨガのお話から始まり、とても心地良かったです。

突然体験に行かせて頂いたにもかかわらず先生も生徒の皆さんもとても気さくで優しかったので、とても入りやすかったです。

スタジオの窓からの眺めが最高でした！

ありがとうございました。

ベビーと参加するヨガ以外は初めてだったのですが、説明もわかりやすく、程よくしんどい内容でした⭐︎

よしみ先生もとても感じが良くて、緊張しない空気感で無理なく参加させて頂きました。

とても感じよく向かい入れてくださり、緊張することもなく受講させて頂けました！ありがとうございました。ホットヨガをずっとしていのでスタジオヨガはどんな感じだろうと思ってましたが、

じんわり汗が出てくる感覚や、背筋が解ける感覚があったりカラダがゆるんだのが気持ち良かったです。SAYAKA先生のお人柄が素敵だなと思いました。

ドタバタした気持ちから解放されるひと時です！

夕暮れ時から辺りが暗くなる変化も楽しめました。

適度に汗をかき、何故か夜ヨガの方がアドレナリンが出ます。

でもいつもの時間にすっきり寝れました。

久しぶりでした。

いつでも快く迎えてくださり、今日も良い時間でした。とにかく心地よかったです。

ありがとうございます！

　千草先生のマントラがすごく綺麗で癒されました。アシュタンガヨガのハーフプライマリー初めての体験で難しいアサナもありましたが優しくわかりやすく丁寧に教えてくださいました。今までのヨガ経験で1番呼吸が気持ちよくでき、最高の朝ヨガで感動体験でした！まだできないシルシアサナも具体的にできるようになる練習方法を教えていただき、一歩前進できた気がします。

これからも通いたいです(^^)

初めての体験でしたが、先生もお仲間の皆さんもとっても親切に教えてくださって。心身ともに充実した幸せな時間でした。🧘をこれからも続けます!そして、また広島から行きます＼(^o^)／

いつもありがとうございます。クラスに来られているみなさん笑顔がすてきで、「こんばんは」のあいさつから癒されます。忙しない毎日の中で自分にゆっくり目を向けられる貴重な時間です。先生の優しい雰囲気もいつも安心します。

今日も心地よい時間でした。

毎回、自分の身体の新しい部分や使っていないところに気がつきます。

もっともっとこの身体について知りたいなあと思えます。この場に来られること、サイコーに幸せです。

はじめて参加しました。中級だったので、難しかったですが、細かく教えてくださり、できないことに挑戦して、一瞬でもできたことが嬉しくて、忘れていた子供の頃の感覚を思い出しました。

体を伸ばして、汗をかいて、マントラの響きを全身に感じて、最後のシャバーサナはマットに吸い込まれました。また参加したいです！

貴重な体験ありがとうございました。