体幹部の筋肉を集中的に鍛え、全身の筋肉をバランスよく発達させる。

６０代を中心に無理なく身体を動かし健康増進や生きがいを

感じて頂くクラスです。

健康状態は健康な背骨によって作られています。猫背改善につながるインナーマッスルを鍛えることで、背中美人を目指せます。

バレエとヨガの共通点や、その体を使うポイントをお伝えします。

より理解を深めることで理想の体型にも近ずけより楽しくなるはず。

正しく筋肉を使うと体が喜びます。あなたの美しさを最大限に活かしていくお手伝いをさせていただきます。

腰回りは大きな筋肉ですのでおしりや前ももをよく動かしていきます。習慣付けることで代謝が良くなり腰痛緩和につながります。

胸周りを開くと心まで前向きになります。自分のコンプレックスを見つめて向き合うことで新しい自分になれる。前を向いていきましょう。

足腰が強くなると若々しいイメージになります。美しく立つ事で足のラインを変えていきます。

太陽礼拝を初め流れのある動きをし、集中力を高めリフレッシュします。