予約サービス

大人ストレッチクラス(75分)
大人ストレッチクラスは、柔軟、筋力、体幹アップトレーニングで、一般の方にも無理なく行って頂けるエクササイズです。
難しいポーズをとることもありませんので、身体の固い方でも大丈夫です。

腰痛、肩こり、神経痛などでお悩みの方は、たくさんいらっしゃると思いますが、その原因は、お一人お一人違います。
このレッスンでは、頭の先からつま先まで、しっかり動かすことを目的としており、
その動きの中で、どこから痛みがきているのか原因を探り、各自、ご自身の身体を把握して頂きます。
そして、痛みの原因となる箇所にストレッチを入れて、痛みを改善していきます。

お陰様で、レッスンを受講されているほとんどの方から痛みが改善されたと報告があります。
身体の不調は、身体の歪みからきている場合がとても多いです。
歪みを正し、柔軟、筋力をつけていくことで、日常感じる不快感も少しずつなくなっていきます。

しっかり身体を動かしたい方は、こちらの75分クラスをお選び下さい。
ストレッチ重視でゆっくり身体を伸ばしたい方は、60分クラスをお選び下さい。

※お勧めレッスン受講回数 → 週1回

《レッスンスケジュール》
・月曜日19:00~(75分)
・火曜日11:00~(75分)
・土曜日11:00~(75分)

《体験レッスン》  
・2,000円      
 体験レッスンご希望の方は、こちらの予約サイトからはご予約できませんので、以下の方法でご連絡下さい。
 ①cocosiaホームページ↓
  cocosia【お問合せ】 https://cocosia31.wixsite.com/home/first
 【お問合せ】よりお申込みをお願い致します。
 ②cocosiaインスタグラム↓
  cocosiaインスタグラム https://www.instagram.com/cocosia31/
  ダイレクトメッセージからお申込みをお願い致します。
 ③お電話:050-3740-0301
  ※お電話は、レッスン中など出られないことが多いです。ご了承下さい。

 尚、お支払いは、現地現金払いとなります。お釣りが出ないよう、ご準備を宜しくお願い致します。 

《入会金》
・10,000円  
 体験レッスン受講日当日にご入会して頂きましたら、入会金は発生致しません。入会金0円です。
 ただし、後日ご入会されますと、入会金10,000円が発生致しますのでご注意下さい。
 その際のお支払いは、予約サイトの回数券【入会金】をご購入下さい。 
  
 ご入会を決定されましたら、入会登録をして頂き、その際に次回のご予約を承ります。
 予約サイトより、回数券をその場でご購入下さい。

《通常レッスン》
 予約サイトより、「回数券」をご購入し、ご予約下さい。クレジットカードをご登録頂いてのご購入になります。
 ・回数券→5枚、6枚、10枚、15枚    

※現金払いをご希望の方は、ご相談下さい。
※「単発レッスン」をご希望の方は、回数券の【グループレッスン(大人)単発レッスン】をご購入し、ご予約下さい。
大人ストレッチクラス(60分)
大人ストレッチクラスは、柔軟、筋力、体幹アップトレーニングで、一般の方にも無理なく行って頂けるエクササイズです。
難しいポーズをとることもありませんので、身体の固い方でも大丈夫です。

腰痛、肩こり、神経痛などでお悩みの方は、たくさんいらっしゃると思いますが、その原因は、お一人お一人違います。
このレッスンでは、頭の先からつま先まで、しっかり動かすことを目的としており、
その動きの中で、どこから痛みがきているのか原因を探り、各自、ご自身の身体を把握して頂きます。
そして、痛みの原因となる箇所にストレッチを入れて、痛みを改善していきます。

お陰様で、レッスンを受講されているほとんどの方から痛みが改善されたと報告があります。
身体の不調は、身体の歪みからきている場合がとても多いです。
歪みを正し、柔軟、筋力をつけていくことで、日常感じる不快感も少しずつなくなっていきます。

しっかり身体を動かしたい方は、こちらの75分クラスをお選び下さい。
ストレッチ重視でゆっくり身体を伸ばしたい方は、60分クラスをお選び下さい。

※お勧めレッスン受講回数 → 週1回

《レッスンスケジュール》
・木曜日19:00~(60分)
 ※月2回、木曜日にレッスンを行います。
・土曜日13:30~(60分)

《体験レッスン》  
・2,000円        
 体験レッスンご希望の方は、こちらの予約サイトからはご予約できませんので、以下の方法でご連絡下さい。  
 ①cocosiaホームページ↓   
  cocosia【お問合せ】 https://cocosia31.wixsite.com/home/first  
 【お問合せ】よりお申込みをお願い致します。  
 ②cocosiaインスタグラム↓   
  cocosiaインスタグラム https://www.instagram.com/cocosia31/   
  ダイレクトメッセージからお申込みをお願い致します。  
 ③お電話:050-3740-0301   
  ※お電話は、レッスン中など出られないことが多いです。ご了承下さい。  
  尚、お支払いは、現地現金払いとなります。お釣りが出ないよう、ご準備を宜しくお願い致します。 

《入会金》
・10,000円    
 体験レッスン受講日当日にご入会して頂きましたら、入会金は発生致しません。入会金0円です。  
 ただし、後日ご入会されますと、入会金10,000円が発生致しますのでご注意下さい。  
 その際のお支払いは、予約サイトの回数券【入会金】をご購入下さい。 
    
 ご入会を決定されましたら、入会登録をして頂き、その際に次回のご予約を承ります。  
 予約サイトより、回数券をその場でご購入下さい。

《通常レッスン》  
 予約サイトより、「回数券」をご購入し、ご予約下さい。クレジットカードをご登録頂いてのご購入になります。  
 ・回数券→5枚、6枚、10枚、15枚    
 ※現金払いをご希望の方は、ご相談下さい。
 ※「単発レッスン」をご希望の方は、回数券の【グループレッスン(大人)単発レッスン】をご購入し、ご予約下さい。
大人フラダンスクラス(75分)
癒しの音楽を聴きながら、ハンドモーション、ステップ、振りをわかりやすくレッスンします!
初心者の方も大歓迎です。

フラは、特に下半身を鍛えることができます。
膝や腰が悪い方でも、お一人お一人に合わせてレッスン出来ますので、ご安心下さい♡

ハンドモーションとステップで同時に違う動きをするので、脳トレーニングにも効果あります!

《レッスンスケジュール》
・水曜日19:00~(75分)
 ※月3回レッスン

《体験レッスン》  
・2,000円          
 体験レッスンご希望の方は、こちらの予約サイトからはご予約できませんので、以下の方法でご連絡下さい。    
 ①cocosiaホームページ↓      
  cocosia【お問合せ】 https://cocosia31.wixsite.com/home/first    
 【お問合せ】よりお申込みをお願い致します。    
 ②cocosiaインスタグラム↓      
  cocosiaインスタグラム https://www.instagram.com/cocosia31/      
  ダイレクトメッセージからお申込みをお願い致します。    
 ③お電話:050-3740-0301      
  ※お電話は、レッスン中など出られないことが多いです。ご了承下さい。     
  尚、お支払いは、現地現金払いとなります。お釣りが出ないよう、ご準備を宜しくお願い致します。 

《入会金》
・10,000円      
 体験レッスン受講日当日にご入会して頂きましたら、入会金は発生致しません。入会金0円です。    
 ただし、後日ご入会されますと、入会金10,000円が発生致しますのでご注意下さい。    
 その際のお支払いは、予約サイトの回数券【入会金】をご購入下さい。      
 
 ご入会を決定されましたら、入会登録をして頂き、その際に次回のご予約を承ります。    
 予約サイトより、月謝、回数券のどちらかを選び、その場でご購入下さい。

《通常レッスン》
 基本、月謝制です。ただし、回数券でもご受講可能です。
 予約サイトより、「月謝」「回数券」のどちらかをご購入し、ご予約下さい。
 クレジットカードをご登録頂いてのご購入になります。
 ・月謝制→月8,000円   
 ・回数券→5枚、6枚、10枚、15枚      
 ※「単発レッスン」をご希望の方は、回数券の【グループレッスン(大人)単発レッスン】をご購入し、ご予約下さい。
大人バレエストレッチクラス(75分)
大人バレエを習ってみたいけれど敷居が高い、私にはとても無理!
と思っている皆さんのために、初心者大歓迎のバレエストレッチクラスを開講。

バレエストレッチは、バーを使って伸ばすバーレッスンや、姿勢矯正、テニスボールを使った
筋膜リリースなどを行います。

バーレッスンは、体を整えてバレエが踊れる状態に作り上げていきます。
頭の先から足のつま先まで、全身の筋肉を動かして筋肉を鍛え、柔軟にも効果があります。

特に、脚に筋肉をつけて美脚にしたい方、お尻を引き締めたい方にはお勧めです。

難しい動きはありませんので、身体が硬い方でも、運動が苦手な方でも大丈夫です。
踊りませんのでご安心下さい。

 少人数制レッスンなので、お一人お一人をしっかり見ることができます。

 バレエの基本を学びたい方、バレエに興味がある方も、是非、受講されてみてください。
※お勧めレッスン受講回数 → 週1回

《レッスンスケジュール》
・金曜日14:30~(75分)

《体験レッスン》  
・2,000円      
 体験レッスンご希望の方は、こちらの予約サイトからはご予約できませんので、以下の方法でご連絡下さい。
 ①cocosiaホームページ↓
  cocosia【お問合せ】 https://cocosia31.wixsite.com/home/first
 【お問合せ】よりお申込みをお願い致します。
 ②cocosiaインスタグラム↓
  cocosiaインスタグラム https://www.instagram.com/cocosia31/
  ダイレクトメッセージからお申込みをお願い致します。
 ③お電話:050-3740-0301
  ※お電話は、レッスン中など出られないことが多いです。ご了承下さい。

 尚、お支払いは、現地現金払いとなります。お釣りが出ないよう、ご準備を宜しくお願い致します。 

《入会金》
・10,000円  
 体験レッスン受講日当日にご入会して頂きましたら、入会金は発生致しません。入会金0円です。
 ただし、後日ご入会されますと、入会金10,000円が発生致しますのでご注意下さい。
 その際のお支払いは、予約サイトの回数券【入会金】をご購入下さい。 
  
 ご入会を決定されましたら、入会登録をして頂き、その際に次回のご予約を承ります。
 予約サイトより、回数券をその場でご購入下さい。

《通常レッスン》
 予約サイトより、「回数券」をご購入し、ご予約下さい。クレジットカードをご登録頂いてのご購入になります。
 ・回数券→5枚、6枚、10枚、15枚    

※現金払いをご希望の方は、ご相談下さい。
※「単発レッスン」をご希望の方は、回数券の【グループレッスン(大人)単発レッスン】をご購入し、ご予約下さい。
パワープレートレッスン(30分)
パワープレートを使用した、30分のパーソナルレッスンです。

パワープレートとは、独自のテクノロジ―、「3次元ハーモニック振動」を発生させるエクササイズマシンで、
あらゆる方向から全身の細部に負荷をかけ、短時間で効果的なエクササイズとストレッチをすることが可能です。
パワープレートは世界のトップアスリート、医療機関に選ばれているトレーニングマシンで、
国内外の多くの研究で、高い評価を得ています。

30分ストレッチは、肩こり、腰痛に効果のある内容となっています。
基本、簡単な動きで、きつくない動きですので、ご安心してお越しください。
慣れてきましたら、個人のお身体に合わせて少し内容を変えていきます。

動きやすい服装であれば、着替えは必要ありませんが、更衣室もありますので、着替えたい方はお申し出下さい。

※お勧めレッスン受講回数 → 週1回

《レッスンスケジュール》
・木曜日
※基本木曜日にレッスン枠がありますが、担当講師の空き状況により、
 お客様のご都合の良い日時でレッスン可能ですのでご相談下さい。

《体験レッスン》  
・2,000円        
 体験レッスンご希望の方は、こちらの予約サイトからはご予約できませんので、以下の方法でご連絡下さい。  
 ①cocosiaホームページ↓   
  cocosia【お問合せ】 https://cocosia31.wixsite.com/home/first  
 【お問合せ】よりお申込みをお願い致します。  
 ②cocosiaインスタグラム↓   
  cocosiaインスタグラム https://www.instagram.com/cocosia31/   
  ダイレクトメッセージからお申込みをお願い致します。  
 ③お電話:050-3740-0301   
  ※お電話は、レッスン中など出られないことが多いです。ご了承下さい。  
  尚、お支払いは、現地現金払いとなります。お釣りが出ないよう、ご準備を宜しくお願い致します。 

《入会金》
・10,000円    
 体験レッスン受講日当日にご入会して頂きましたら、入会金は発生致しません。入会金0円です。  
 ただし、後日ご入会されますと、入会金10,000円が発生致しますのでご注意下さい。  
 その際のお支払いは、予約サイトの回数券【入会金】をご購入下さい。 
    
 ご入会を決定されましたら、入会登録をして頂き、その際に次回のご予約を承ります。  
 予約サイトより、回数券をその場でご購入下さい。

《通常レッスン》  
 予約サイトより、「回数券」をご購入し、ご予約下さい。
 クレジットカードをご登録頂いてのご購入になります。  
 ・回数券→5枚、6枚、10枚、15枚    
 ※現金払いをご希望の方は、ご相談下さい。
 ※「単発レッスン」をご希望の方は、回数券の【グループレッスン(大人)単発レッスン】をご購入し、ご予約下さい。
大人パーソナルレッスン(60分)
パーソナルレッスンはマンツーマン指導になります。

お客様の身体の状態を見て、個人個人に合わせたレッスン内容を組み立てます。

お客様に合わせたレッスン内容になりますので、グループレッスンより身体の改善スピードが速く、
効果も期待できます。

《レッスンスケジュール》
 現時点で空いている時間帯
・火曜日13:30~(60分)
・火曜日15:00~(60分)
 ※レッスン時間は担当講師の空き状況により、お客様のご都合の良い日時でレッスン可能ですのでご相談下さい。

《体験レッスン》  
・4,000円        
 体験レッスンご希望の方は、こちらの予約サイトからはご予約できませんので、以下の方法でご連絡下さい。  
 ①cocosiaホームページ↓   
  cocosia【お問合せ】 https://cocosia31.wixsite.com/home/first  
 【お問合せ】よりお申込みをお願い致します。  
 ②cocosiaインスタグラム↓   
  cocosiaインスタグラム https://www.instagram.com/cocosia31/   
  ダイレクトメッセージからお申込みをお願い致します。  
 ③お電話:050-3740-0301   
  ※お電話は、レッスン中など出られないことが多いです。ご了承下さい。  
  尚、お支払いは、現地現金払いとなります。お釣りが出ないよう、ご準備を宜しくお願い致します。 

《入会金》
・10,000円    
 体験レッスン受講日当日にご入会して頂きましたら、入会金は発生致しません。入会金0円です。  
 ただし、後日ご入会されますと、入会金10,000円が発生致しますのでご注意下さい。  
 その際のお支払いは、予約サイトの回数券【入会金】をご購入下さい。      

 ご入会を決定されましたら、入会登録をして頂き、その際に次回のご予約を承ります。  
 予約サイトより、回数券をその場でご購入下さい。

《通常レッスン》  
 予約サイトより、「回数券」をご購入し、ご予約下さい。クレジットカードをご登録頂いてのご購入になります。  
 ・回数券→5枚、6枚、10枚、15枚  
  ※現金払いをご希望の方は、ご相談下さい。
  ※「単発レッスン」をご希望の方は、回数券の【パーソナルレッスン(大人)単発レッスン】をご購入し、ご予約下さい。
子供バレエクラス
キッズ(3歳~6歳)、ジュニア(7歳~12歳)合同クラスを開講しております。
当スタジオ、少人数制です。
子供のレベルに合わせて、一人一人丁寧に指導をしていきます。
人数制限がありますので、ご了承下さい。
人数が増え次第、キッズクラスとジュニアクラスに分ける予定です。

※レッスン時の見学につきまして、体験レッスンは見学可能ですが、通常レッスンは見学不可となります。
※発表会はありませんが、日頃の成果を見て頂ける、プチ発表会は開催致します。
 尚、プチ発表会に参加する費用、衣装代などかかりませんのでご安心ください。

《レッスンスケジュール》
・金曜日16:00~(60分)、17:00~(90分)

《体験レッスン》  
・1,000円            
 体験レッスンご希望の方は、こちらの予約サイトからはご予約できませんので、以下の方法でご連絡下さい。      
 ①cocosiaホームページ↓         
  cocosia【お問合せ】 https://cocosia31.wixsite.com/home/first      
 【お問合せ】よりお申込みをお願い致します。      
 ②cocosiaインスタグラム↓         
  cocosiaインスタグラム https://www.instagram.com/cocosia31/         
  ダイレクトメッセージからお申込みをお願い致します。      
 ③お電話:050-3740-0301         
  ※お電話は、レッスン中など出られないことが多いです。ご了承下さい。        
  尚、お支払いは、現地現金払いとなります。お釣りが出ないよう、ご準備を宜しくお願い致します。 

《入会金》
・10,000円        
 体験レッスン受講日当日にご入会して頂きましたら、入会金は発生致しません。入会金0円です。      
 ただし、後日ご入会されますと、入会金10,000円が発生致しますのでご注意下さい。      
 その際のお支払いは、予約サイトの回数券【入会金】をご購入下さい。           
 
 ご入会を決定されましたら、入会登録をして頂き、その際に次回のご予約を承ります。      
 予約サイトより、月謝、回数券のどちらかを選び、その場でご購入下さい。

《通常レッスン》  
 月謝制です。  
 予約サイトより、「月謝」のいずれかをご購入し、ご予約下さい。   
 ①月謝4回 7,000円(1,750円/1回)
 ②月謝3回 5,550円(1,850円/1回)
 ③月謝2回 4,000円(2,000円/1回)
 尚、単発でご受講の方は、  
 ・「単発レッスン(子供)」→ 2,500円  
 をご購入し、ご予約下さい。   
 クレジットカードでのご購入になります。

cocosiaの基本情報

住所
福岡県福岡市中央区渡辺通2-3-24ダイレイ第5ビル3階
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電話番号
05037400301