coresta

今日も楽しくレッスンを受けました。

姿勢をよく見ていただき偏っているのがわかりました。呼吸が浅かったのですが少し楽になりました。

今日もありがとうございました。体験レッスンが終わり今日から続けていこうと思います。

呼吸の使い方や背骨の使い方、何処を使っているか分かりやすかったです。マシンの使い方もあるので覚える事多いですが一つずつゆっくり学んでいけたらと思います。

運動を続けられないタイプでしたが、こちらのピラティスには通い続けています。

少人数制でしっかり見てもらえるので初心者でも安心してレッスンを受ける事が出来ます。

肩凝りがあるのでよくマッサージや整体に行っていましたが、ピラティスをすると凝り固まっている身体が軽くなりマッサージなどに行かなくなりました。

レッスン後は気分も身体もスッキリします。