Wednesday 10:30〜11:30

ボディメイクプログラム（背中と脊柱）

美しい姿勢をつくるための
自分の身体をコントロールし機能的に動かす事にフォーカス

Wednesday10:30 - 11:30

関節を動かす筋肉や、骨格を守る筋肉が適した位置にあり、柔軟性のある正しい姿勢を保つ事を目指します。

こんな方におすすめです。
・尿漏れ
・姿勢が悪い
・体型が変わらない
・身体が硬い・痛い　ガチガチ
・更年期
・産後トレーニング

などなど初心者の方も大歓迎です！



■持ち物
ヨガマット、動きやすい服装、ブラトップ、スパッツなど、水、タオル
※ヨガマットは550円で貸出もしております。



【キャンセルについて】

当スタジオは、レンタルスタジオで開催しております。使用料などもある為、日程変更・キャンセルの期限が短くなっております。ご理解・ご協力の程よろしくお願い致します。

○日程変更・キャンセルの期限は以下の通りです。

・5日前まで ： 日程変更可能・キャンセル料の発生無し

・当日 ～4日前まで： 日程変更不可・キャンセル料として100%頂戴致します。

Friday 10:30〜11:30

筋肉をほぐし、全身をバランスよく呼吸が出来るニュートラルな身体へ導くクラス

子連れOKクラス（3ヶ月〜1歳6ヶ月）



こんな方におすすめです。
・更年期
・産後トレーニング
・運動の仕方が分からない
・身体を整えたい
・ストレス解消したい
・代謝が落ちてきた
・運動不足

など初心者の方も大歓迎です。



■持ち物
ヨガマット、動きやすい服装、ブラトップ、スパッツなど、水、タオル
※ヨガマットは550円で貸出もしております。

※お子様連れの方は、ヨガマット無料でお貸ししております。

■【キャンセルについて】

当スタジオは、レンタルスタジオで開催しております。

使用料などもある為、日程変更・キャンセルの期限が短くなっております。ご理解・ご協力の程よろしくお願い致します。

○日程変更・キャンセルの期限は以下の通りです。

・5日前まで ： 日程変更可能・キャンセル料の発生無し

・当日 ～4日前まで： 日程変更不可・キャンセル料として100%頂戴致します。

Saturday 16:45〜17:45

バレエの動きを取り入れたバーエクササイズです。
インナーマッスル、体幹が鍛え、軸を強くするクラス

・全身動かしたい
・バレエやっているけど、身体の使い方が分からない
・バレエを習う前に少しバレエを知りたい
・リフレッシュしたい
・美BODYになりたい
・代謝をあげて脂肪燃焼をしたい

という方にお勧めなクラスです。
初心者の方も大歓迎です。


■持ち物
ヨガマット、動きやすい服装、ブラトップ、スパッツなど、水、タオル
※土曜日のクラスは靴下が必要ですのでお持ちください
※ヨガマットは550円で貸出もしております



■【キャンセルについて】

当スタジオは、レンタルスタジオで開催しております。

使用料などもある為、日程変更・キャンセルの期限が短くなっております。ご理解・ご協力の程よろしくお願い致します。

○日程変更・キャンセルの期限は以下の通りです。

・5日前まで ： 日程変更可能・キャンセル料の発生無し

・当日 ～4日前まで： 日程変更不可・キャンセル料として100%頂戴致します。