「Core Studio K（コアスタジオ K）」は、全ての女性をサポートする”フェムケア”を意識したクラスのスタジオです。
ピラティス・筋膜リリース・バレエエクササイズ含め独自メゾットで指導していきます。
姿勢が悪い、何をしても体型が変わらない・戻らない。身体を動かしたいけど何をしたら良いかわからない。
私自身、出産を経験しこれまでになかった「体のゆらぎ・崩れ・ネガティブ思考」を感じていました。
そこで骨盤底筋群トレーニング・膣トレーニングを通して、目に見えないインナーマッスルの重要性を身をもって感じました。
レッスンでは、生理痛・出産・更年期など女性のライフステージ・それぞれの悩みに対応していきます。姿勢が変わり、体が変わり、前向きな方向へ道に進めるよう、サポートします。
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匿名のユーザー
とても分かりやすく具体的にご指導下さいました。また伺わせていただきたいと思います。
匿名のユーザー
ここ数年コロナ禍でジム通いを断念していた為、筋力はなくなるし、老化と共に不安しかない。このレッスンは少人数で先生のわかりやすい会話、ご指導あり、自己流にはならない。とても良かったです。その日は久しぶりに熟睡できました。筋肉痛は予想通り2日後。会員制でもなく都合の良い日をチョイス出来るのも良いです。また行きたいと思います。
匿名のユーザー
少人数制で、集中してじっくり動けました。レッスン後は、呼吸がしやすくなったり、腹部周辺が熱くなったりの身体の変化がありました。二週間ほど続いていた膝の痛みや倦怠感がスッキリ解消され、夜もぐっすり眠れました！フェムケアや美容のお話しもあり、よかったです！また行きたいです🎵🎵