Core Studio K

とても分かりやすく具体的にご指導下さいました。また伺わせていただきたいと思います。

ここ数年コロナ禍でジム通いを断念していた為、筋力はなくなるし、老化と共に不安しかない。このレッスンは少人数で先生のわかりやすい会話、ご指導あり、自己流にはならない。とても良かったです。その日は久しぶりに熟睡できました。筋肉痛は予想通り2日後。会員制でもなく都合の良い日をチョイス出来るのも良いです。また行きたいと思います。

少人数制で、集中してじっくり動けました。レッスン後は、呼吸がしやすくなったり、腹部周辺が熱くなったりの身体の変化がありました。二週間ほど続いていた膝の痛みや倦怠感がスッキリ解消され、夜もぐっすり眠れました！フェムケアや美容のお話しもあり、よかったです！また行きたいです🎵🎵

身体各部への運動効果の説明が、丁寧で分かりやすかったです。骨盤底筋を強化する運動や胸筋・背中まわりを柔らかくする運動を教えてもらって良かったです。

骨盤周りの筋肉の大切さを知りました。動きは地味でも全身がほぐされ汗をかきました。継続していきたいです。