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Reviews (265)

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  • クービックユーザー

    朝起きたら右の首に違和感があり仕事してたら痛みがどんどんきてヤッパリ寝違いだ~😱って分かりました。ストレッチではいつも分かるのにこの寝違いの痛みで首をかばうのに気持ちがいってしまって思う様に上手くいかなかったです。でも、肩甲骨を床につけるのは今のやり方になってから腕も肩も大分と楽になりました。疲労後でもこのストレッチ後は物凄く気持ち良いです。その時は全くと言っていい程痛みがありません。今は毎日そのストレッチに救われてます。後、最後のストレッチですが、全く足は動かなかったんですが、今の私はマダマダ先になりそうですね😅逆に動かすことができるようになりますか?又1つ勉強することがでてきました。1つ1つ自分に出来ることからクリアしていきたいと思います。明日は寝違いも治ってスッキリ起きれますように‼️

    今日も有り難うございました。

  • クービックユーザー

    今日はマンツーマンで、いつも以上に私に合わせたトレーニングをしていただきありがとうございました‼︎


    途中、息子が故意に邪魔してきたり、娘が残り物の唐揚げはどこにあるのか聞いてきたり、集中できないときがあり、すみませんでした😂


    またよろしくお願いします‼︎

    返信コメント

    お世話になっております。

    お子様の件、私としてはすごく楽しませていただきましたので全然大丈夫です(笑)


    また、一か月前に比べますと、背中に対する刺激の入り方がかなり変わりましたね!

    以前は全く違う部分に刺激が入っていましたが、ストレッチにもしっかりとご参加いただいていますので劇的な進化です👏


    今後もストレッチコンテンツに継続的にご参加いただきながらトレーニングも行っていただきますとご自身でも確実にわかるようになってきますので今後もよろしくお願いします!


    げんちゃむ


    2021年02月28日
  • クービックユーザー

    今日はきけた~

    足ガクガクです。この前迄はまだ久しぶりの筋トレだったので自分のペースでしたからガクガク迄はならんかったけど、今日は一回でも多くしてみたらみごとにガクガクです。疲れて帰宅してヤッパリ今日はやめようかな?って悩んでたけど参加し良かったです。汗もかけてスッキリしました。カニさんスクワットの解説有り難うございました。げんちゃむ先生が言われたように足の動きとかけ声とが頭の中でごっちゃ混ぜになってしまいます。一回でも多くできるようにちょっと練習してみます。片足のスクワットも1セット二回から五回くらいやってみようと思いますが大丈夫でしょうか?

    返信コメント

    お世話になっております。

    一回でも多く!素晴らしいですね!前回は7回出来たから今日は8回してみようというのはグッドです。

    一回増やしてみてフォームが崩れたり関節に違和感がある場合は次回も回数を増やさない、などの調整をしていただければ何の問題もありません。

    それでは次回、片足もおこなってみましょう!その中でフォームが崩れたりした場合は、もしかすると2セット目以降は両足に戻して行っていただくかもしれません。

    が、次回はそのようにご案内いたします!

    その向上心、流石です!重ね重ねにはなりますが、追い込みすぎないようにだけ気を付けていきましょう!

    よろしくお願いします!


    げんちゃむ

    2021年02月27日
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