CREED PERFORMANCE

昨日はセミ久々の花金夜でした。

ジョコさんの指導に癒されなが燃焼系で満遍なく鍛えられました。よって本日は朝から全身筋肉痛笑

砂川先生、有難うございました。頂いたホームワークしっかりやって還暦過ぎても動ける身体になります。

今月は真ん中に有酸素系トレ❗️これ乳酸菌むんむんで後半重り系トレへ、燃焼する…

流石CREED、本物です。本物のアスリートを本物の技術でサポートされていたんだと言うことが実感できました。痛みは個人の感覚なので万人が同じ感覚を味わえるかはわかりませんが、痛みの場所を直接だけで無く、痛みの元（モト）を緩める。ヤミー！（うまい😋）です。

今日も片足のバランスに苦労した。

今日も有難うございました。内転筋、骨盤底筋群がもうグラグラ。今日も良いトレーニングが出来ました。

柔軟性を取り戻したい。今日もよく捻りました。有難うございました。

天気良く皆さん今日はお出かけか？今日はマンツーマンになりました。

骨盤底筋群を意識してバランスが取れる様に頑張る😤

肩と股関節はまだまだ安定していないです

今日も有難うございました。

ラダーは脚が思うように動きませんね。はじめ上手くいってもだんだんと動きがずれてきちゃう。更に修正しようとして泥沼に…

いやー、良いトレーニングでした

今日も有難うございました。左肩と右股関節がなかなか安定しません。

運動習慣ゼロで通い始めて3年目に入りました。いつも丁寧に楽しく指導いただいて感謝です。自分なりのペースでこれからも頑張りたいです。

今回も有難うございました。今月は3セット。フォームを意識したいです。

仕事の設営前にバランス良くからだを使えたので重たいものを上げ下げするのも動きやすいです！

メニューが第1週目よりさらにパワーアップしてた。ゆっくり、じっくり頑張ります。

今年も宜しくお願いします。

本年1回目のトレ。12月vir.以上の燃焼系トレ。年末年始食べ過ぎ飲み過ぎでしょ！と言うことでしょうか。

今日も有難うございました。フォーム大事ですね。またまたセミがマンツでお得でした。

ピラティスの呼吸法から丁寧にご指導頂き、普段の生活では動かせないところを気持ちよく動かせたり、ボディメイクに役立つ知識も惜しみなく教えて頂けました。また是非お願いしたいです！

今日も有難うございました。

毎回強化しなければならないところが見つかる笑

今月初めてのトレーニング。脂肪燃焼したかな。