CREED PERFORMANCE

ジュナさん今日も有難うございました。

還暦の誕生日にトレーニング❗️

誕生日らしくマンツー、隣では華やかな黄色い声、幸せな時間でした笑

今日も有難うございました。

身体が硬いのでなかなか流れる様にはいきません笑

最近何か種目やると肩が上がっているのが気になりだした。リラックスして首長く笑

大満足な60分でした。ありがとうございました。

次回もよろしくお願いいたします！

有難うございました。

久々の3人フルでのセッション。左腕、左肩が弱いのは引き続きトレーニング。

ジョコさん、今日も有難うございました。

チェストプレス13キロ10回最終回には挙げたいです。

カエデさん、有難うございました。

今日はたくさん捻りたいと行ったのが間違いだったのか？私にはハードなヨガとなりました。

トレーニングやストレッチ方法はもちろん、トレーナーとして相手への伝え方などしっかり勉強できたため満足です。

翔さん

今日も有難うございました。今日ご一緒の方は事前にラン、バイクで心拍上げてからの今月の筋トレメニュー！感服致します。

今日も有難うございました。今月の有酸素系を乗り切りました。グッジョブ

セミパーソナルの体験レッスンを受けました。

別の所でパーソナルトレーニングの経験ありですが、CREEDさんのような1分間種目を取り混ぜたワンセットを60分間数セット行うレッスンは初めてでした。

帰宅後、入浴前に鏡に映った姿を見たら、いつになくお腹のあたりが引き締まっていて効果を実感。

様々な刺激を体に入れるので、更に翌日はかつてない全身筋肉痛に。

最近巷で流行のパーソナルジムとは一線を画す

本物のジムです！

⭐︎マイナス1なのは、私にとっては料金がお高いから笑　

良いものは高い、仕方ないのですが。

まずはドロップインで通うことにしました。

今日も有難うございました。

なんか毎週ハードになってる様な…

ファットバーーン‼️

砂川先生

今日も楽しく「体のＩＱ（アイ　キュー）」を高める事が出来ました。継続して脳を良い意味で騙して行きたいと思いますので宜しくお願いします。

水曜はジョコさん有難うございました。

1月の正月太り対策につぐ、5月GW身体なまりの為のファットバーン。なかなか手強いですね笑笑

昨日はセミ久々の花金夜でした。

ジョコさんの指導に癒されなが燃焼系で満遍なく鍛えられました。よって本日は朝から全身筋肉痛笑

砂川先生、有難うございました。頂いたホームワークしっかりやって還暦過ぎても動ける身体になります。

今月は真ん中に有酸素系トレ❗️これ乳酸菌むんむんで後半重り系トレへ、燃焼する…

流石CREED、本物です。本物のアスリートを本物の技術でサポートされていたんだと言うことが実感できました。痛みは個人の感覚なので万人が同じ感覚を味わえるかはわかりませんが、痛みの場所を直接だけで無く、痛みの元（モト）を緩める。ヤミー！（うまい😋）です。

今日も片足のバランスに苦労した。

今日も有難うございました。内転筋、骨盤底筋群がもうグラグラ。今日も良いトレーニングが出来ました。