≪レッスンスケジュール≫

日曜 11：00-12：00

第1.3水曜 10:30-11:30



回数券をご利用の方は、当日受付にてチケットご購入の上ご参加下さい。（ヤムナクラスは初回体験料金設定はございません）

ヤムナボディローリングという、小さな柔らかいボールを用いて、体の骨や筋肉、筋膜に働きかけます。

このメソッドは体のパーツを元の位置に戻して、体の痛みの軽減、体型を変化させていきます。

使い過ぎ、サボり過ぎの筋肉のバランスをとりながら、体幹トレーニングも取り入れ強化します。術後の回復（術後12週間以内は受講不可）、骨折からの回復、運動習慣のない方、体型に悩んでいる方におすすめのクラスです。

日曜クラスは比較的運動量が多く、水曜クラスはリハビリ目的の方にも最適です。



ヤムナボールはレッスン別途、レンタル料金 300円がかかります。

ヤムナボールご購入希望の方はインストラクターまでお知らせください、ご予約の上

約１週間後にお渡し出来ます。ヤムナ本部から購入するよりも送料がかからずお得です。



◆持ち物

・動きやすい服装、また必要に応じてタオルや飲み物をお持ちください。

・スタジオ脇の更衣室にてお着替えが可能です。



◆スタジオの利用について

・レッスンの開始時間までに必ず受付を済ませてください。遅れる場合は、必ずご連絡を頂きますようお願いいたします。

・ 個別のロッカーはございません、お荷物の管理はご自身にてお願いいたします。