cu.lu.re くるり

本日はレッスンをありがとうございました。

フットウェイカーの使い方はまだまだ分かりませんが、踵から着地しての歩き方を意識するようになりました。

2月16日は参加できないのですが、今後も続けたいと思っています。

どうぞよろしくお願いいたします。

初めてヤムナフットフィットネスを受講しました。

足の指を開き、重心を外側内側に動かすなど

普段使わない足をたっぷり動かしましたが、

帰り、すごく足が軽くなり嬉しくなりました。

ありがとうございました。

テル先生のヤムナをうけました。腹部、左右の脇部分(足首からワキの下まで)、背中の仙骨から頭部までを左右の背骨をとおって。丁寧に指導されるとうりにヤムナボールでの圧を続けていくと、レッスン終了時には体のすみずみまで伸ばされ、ゆるめられていました。たくさんの方に体験してほしいです。

テル先生の日曜11時のレッスンをうけました。ヤムナボールを使って体の部位を細かく分けて圧していきます。とても丁寧に体を圧しながら緩めていくので体の変化をみることができます。続けていくことで体が改善されると感じました。

テル先生の水曜日のヤムナを毎週うけています。今日は自分の姿勢をチェックする方法と、そこから体の縮みを伸ばすようなワークをしました。普段の自分の体のクセや弱いところを実感します。ワーク後は自分の、肩甲骨、わき、あばら骨の稼働が変化しました。

テル先生の水曜日のヤムナをうけています。今日は太もものワークをじっくりとしたあとに、胸、鎖骨、首とつなげました。太もものワーク後に首がほぐれる感覚があり、ワーク後には明らかに姿勢が変わりました。筋トレなどの前に全身をストレッチする大切さも実感しています。ヤムナに出会って本当に良かったです。

テル先生の水曜日のヤムナレッスンをうけています。続けてうけていますが、毎回体の使い方を意識しながらの指導で、体の変化を実感します。これから体を動かしたい方にもアスリートの方にも受講をオススメしたいです。

久々に体を動かし、心身共にリフレッシュできました。ボールを使うことで、無理なくストレッチできたと思います。また参加したいと思います。

ヤムナボールを体験したい！と検索したところ、こちらの教室をみつけました。

自宅にあるビニールボールやテニスボールで代用出来るかな？と思いましたが、全く違うものでした。

ピンポイントの強い刺激では無く、じわぁと内部の筋肉に効きほぐれていく感じがありました。

足裏の使い方に悩んでいたので、そちらについて相談したところアドバイス頂き、ありがとうございます。いかに普段から負担をかけた足裏の使い方をしていたのだと実感しました。

自宅でも実践できるようになりたいので、次回も参加したいと思います。

初回体験コースを申し込みました。自分では気づかなかったのですが、体の歪みがいろいろな悪影響を及ぼしていることがわかりました。一回レッスンを受けただけで、体が伸びてすっきりし、見た感じも、効果がありました。先生の説明もわかりやすかったです。続けてみたいと思いました。

テル先生の水曜のレッスンをうけています。今週は座骨からもも裏、かかと(距骨)、仙骨からの背骨と脇…とヤムナボールで圧していきました。体全体がほぐれると同時に歪みが調整されたような感覚になりました。続けていきたいです。オススメです。

水曜日10:30のヤムナヨガをうけています。今週はボールに沈むことを集中してできました。いつになく、腹部の筋肉痛が大きいです。教わったことを忠実にできるようになりたいと思います。レッスンの時間は自分の体や、自分の動くときのクセを観察できる貴重な時間です。先生のご指導のもと、安心してそのことに集中できます。たくさんの方に体験してもらいたいです。

ストレッチバンドで股関節、背中や肩周りを丁寧にストレッチしてからトレーニング開始でした！

いつもは膝の裏が痛くて痛くて仕方ないのですが、ストレッチのおかげで痛みもなく気持ちよくメニューをこなす事が出来ました！

おかげさまで、爽快な気分で帰宅できました！

お年頃の私には、ありがたい先生達です。

6回チケットを利用しています。

残りの回数が表示されるようになって

助かります。

体調にあわせてトレーニングメニューを組んでくれる、金曜の疲れた身体でも頑張れます！

終わったあとの疲労感と爽快感はクセになってます。

体調がすぐれない時期こそ、ヨガで整えたいと思います！

ヘルニア持ちandギックリ腰も定期的に発症してしまうタイプでしたが、ヨガを始めてからは腰痛で悩む事がなくなりました！！

自分のペースでこれからも続けたいと思います！

ペットのワンコが嘔吐して病院へ急遽行かなければならず、キャンセルも出来ず行かれなくて残念でした(. . `) また改めて予約しますね

レッスン後は本当にスッキリします！！

オススメです😆

水曜日のテル先生をうけています。毎回、自分の体の使い方でかたよってしまっているところや弱点を知り、その改善策も教えていただけるので、続けることで体の変化を実感しています。

前回より身体の使い方がわかるようになりました！鏡に映る自分を見て愕然としたので、その意味でも励みになりそうです(^_^;) しばらく続けてみたいと思います