初めてのピラティス、難しかったですが自分の今の体の状態を知ることができました。

ピラティス体験をさせて頂きました。

身体の不調をお話しして、いくつかアドバイスを頂いて、レッスンに入りました。

鏡を見ながらなので、感覚と実際の動きの違いが分かりました。

動作をする時、余分な力が入ってしまったり、思い通りに動かない身体に笑うしかありませんでしたが、少しずつでも必要な筋肉が付いて日常生活が楽に過ごせる様になりたいと思いました。