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全くの初めてでの参加でした。足を痛めておりできないポーズがありました。無理せずそこはやらなくてよいとのことでできるところだけやりました。難しいポーズがありましたが、やっていくうちに馴れるだろうと思います。終わった後は、体が軽く感じ痛めていたところも楽になりました。ヨガ、びっくりです。

夜のヨガ、薄暗い中、人数も少なめで、とてもリラックス出来て良かったです。

先生も元気なパワーがある方で、でも親切に教えてくださって楽しかったです。

自分の体の状態を分かりやすく教えてもらえました。日常生活に取り入れて改善していけるといいな。頑張って続けてみようと思いました。

初めてでしたが優しく楽しく自分に合ったペースと内容でした。

レッスン前と立ち方や姿勢が改善されたので、維持しながら生活出来るように繰り返し練習したいです！！

ピラティスは難しいイメージがありましたが、自分の身体に合わせて、無理なくできる方法も教えていただけるので、楽しくできました。

初心者でしたが、リラックスしてできるような雰囲気で、説明も分かりやすかったので、無理なく自分のペースでできました。

初めてのピラティス、難しかったですが自分の今の体の状態を知ることができました。

ピラティス体験をさせて頂きました。

身体の不調をお話しして、いくつかアドバイスを頂いて、レッスンに入りました。

鏡を見ながらなので、感覚と実際の動きの違いが分かりました。

動作をする時、余分な力が入ってしまったり、思い通りに動かない身体に笑うしかありませんでしたが、少しずつでも必要な筋肉が付いて日常生活が楽に過ごせる様になりたいと思いました。

ﾋﾟﾗﾃｨｽ体験させて頂きました。

2～3日、身体全体が筋肉痛になりました。

身体の仕組みを分かりやすく説明して頂き

実際に動かしてみて、今まで連動していなかった部位と部位が、意識する事で連動したり、姿勢も1ヶ所意識するだけで良くなり、胸の高さまで変わり、良い体験をさせて頂き、私の身体も「変わるんだ」と実感いたしました。

体験レッスンを受けさせていただきました。教室も広く清潔でヨガに集中することができました。

途中、汗をかくこととなり、良い運動をしていることが実感できました。

普段使っていない身体の部位や筋肉を動かすことと、静かに時間を感じることができる空間として、今後も続けていきたいと思いました。

とてもよかったです。

体の力も抜けて気持ちよかったです。

1時間、あっという間でした。

楽しかった。

じんわり汗がかけてよかったです。

丁寧に教えていただき

肩のコリがなくなりスッキリしました

呼吸法、脱力、姿勢など

体の使い方に気をつけるようになりました

運動が苦手なので不安でしたが、状態に合わせて無理なく行って下さったので安心して続けられそうです。

まず初めに身体の歪みや癖などをみていただき、自分の身体に合わせレッスンしていただきました。1回でも身体の可動域が広がったり身体の感覚が変わったりと変化がありました。また、スタジオに通うだけでなく日頃から姿勢を意識することでどんどん変化すると教えていただいた為、隙間時間に教えていただいたことを取り入れたいと思います。これからの変化がとても楽しみです。

ピラティス、ヨガ共に少人数でのレッスンで

先生がよく声をかけてくれるので

置いてかれることなく楽しく参加することができました！ありがとうございました！

私の身体が事件でした⤵︎…

筋肉痛が快く、続けたいと感じました♡

まだまだ、これから…頑張らねば‼︎

上手く出来なくても先生がサポートしてくださる為、楽しく受けることが出来ました！ありがとうございました！

初見で身体の状態を判断して頂き、それに見合ったレッスンを行なってくれました。まだまだアドバイス通りにはできませんが、少しでも身につけられる様に意識をし、生活していきたいと思います。