セントラルウェルネスクラブあまがさき

自分のウィークポイントを改善するためのプログラムを教わりました。

的確な説明をしてもらったので、重要なポイントを意識しながらトレーニングができそうです。

自覚症状の無い体のクセを指摘してくれ、改善に向けたトレーニング方法を指導してもらいました。

今までは心肺機能を上げるために有酸素運動ばかり行っていましたが、パホーマンスを効率良く上げるキッカケになったと思います。

初めてのパーソナル体験でしたが、姿勢の確認から、動き方の癖、その癖に合わせたストレッチやトレーニング方法を教えていただき、すごく勉強になりました。

今まで自分でやっていたトレーニングもサポートしてもらうことで、効き方が圧倒的に変わり驚きました。

定期的にみていただきたいなと思います。