セントラルウェルネスクラブあまがさき

普通に歩いてたけど、重心が片方に寄りかかってる事に気づかされました。これから意識して歩かないと。って思いました。

腰痛持ちなので、マシンやダンベルでの効率な筋トレを丁寧教えて頂きました。ジムにいたスタッフに「腹筋に効くマシンを教えて欲しい」とお願いして教えてもらっていた物もやり方と間違っていたことをトレーナーのおかげでわかって本当に良かったです。あのまままだと更に腰痛が悪化してたかもと思うととても怖かったです。いろいろ学べて助かりました。

身体の状態を詳しく教えて頂きありがとう御座いました。自分の弱い所がわかりどの部分を改善すれば良いか丁寧な指導でした。教えて頂いた事をトレーニングに取りいれていきたいです。受けて良かったです。