セントラルウェルネスクラブあまがさき

私は60歳になる頃から、腰や股関節の痛みに悩まされるようになりました。ひどい時には足を引きずって歩くこともあり、「このままでは将来歩けなくなるのではないか」「股関節の手術が必要になるのではないか」と不安な日々を過ごしていました。

これまで整体に通っていましたが、なかなか根本的な改善には至りませんでした。そんな時、知り合いに勧められてパーソナルトレーニングを始めることにしました。最初は運動が苦手なこともあり不安もありましたが、週1回のペースで無理なく続けることができました。

トレーニングを始めて半年が経ち、今では驚くほど効果を実感しています。以前のように足を引きずることもなくなり、普通に歩けるようになりました。長年悩んでいた痛みからも解放され、本当に嬉しく思っています。

先生は「なぜここが痛むのか」という原因を丁寧に説明してくださり、自分の身体の癖や弱い部分についても教えてくれます。また、どこを鍛えれば痛みが改善するのか、自宅でできるトレーニング方法も指導していただいています。

もともと運動が好きではない私ですが、その日の体調やペースに合わせて無理なく進めてくださるため、苦になることなく続けられています。痛みがある時でもトレーニングを行うことで逆に痛みが軽くなることには、とても驚いています。

この経験を通して、正しい方法で身体を動かすことの大切さを実感しました。老後の足の不安もなくなり、前向きな気持ちで日々を過ごせています。これからも自分の身体と向き合いながら、トレーニングを続けていきたいと思います

説明が、わかりやすくて良かったです。