この日は体幹+筋トレをお願いしました。日々のトレーニングで1人で実践できるようなメニューからパーソナルならではのメニューまで充実した内容でした。1人で出来るメニューは早速取り入れています！筋トレ、マラソンに活かしたいと思います。

ジム初心者のため、体のほぐし方やマシンの使い方など丁寧に教えていただきました。自分の特徴を教えていただき、とても楽しい時間でした。

本日はお忙しい中大変お世話になり、ありがとうございました。１つずつ丁寧に教えてくださりながら、痛みなどの確認なども進めていただき安心してトレーニングを受けることができました。肩以外にも、連動している部分のトレーニングも入れていただきとてもわかりやすく充実した１時間でした。また身体に不安なことが出てきたら先生にお願いしようと思っています。