パーソナルストレッチを体験しました。

長年セントラルスポーツクラブを利用させていただいてますが、我流のストレッチだったことが理解できました。ご指導いただいたことが実行出来るか分かりませんが、自分の体調改善に向け試して行きます。本日は丁寧な指導をいただきありがとうございました。

毎回、かなりキツいトレーニングですが、

終わった後の達成感は、半端ないです。

体力もかなり付いてきて、駅の階段の登り降りも

だいぶ楽になってきました。

山下先生の指導は、とても分かりやすく親切ですので、これからも続けて行きたいと思います。

身体のバランスを見て頂き、バランスを整えるトレーニング方法を教えて頂きました。自身で行えるトレーニング方法も教えて頂き有益な時間でした。