腰回りの筋肉強化と下半身の筋肉強化、特に筋肉の持久力強化に向けてご指導頂きました。とても良かったです。次回は腰に良いストレッチを中心に宜しくお願いします。

今日も丁寧、的確なアドバイスをいただき感謝してます。

自分の身体の弱点、どのような理由でどのように改善する必要がある。

正直、まだ漠然としていることは否めませんが、反復練習している時になるほどと気付き正しい身体の使い方をするヒントになるのではと思います。

マシンの正しい効果的な使用のアドバイスも受け、今までの我流との違いを実感することができました。

また、若い時から断続的にでも行っていたスポーツ、運動がけして無駄ではなかった。現在の自身の運動能力をある程度に維持していてくれてるとのお話を聞き、老いてもまだまだ成長、継続できるとモチベーションを上げることができました。

次回も宜しくお願いします。

今回もとても丁寧に適切な指導をしていただき本当に感謝してます。