セントラルウェルネスクラブ24柏

今回は体幹中心のトレーニング。体の硬いところ、弱いところがはっきりわかってきたので、重点的に。ただ体のクセや弱点は長年慣れているだけにすぐに元の状態に戻りやすく、「矯正」しにくいことも事実のようだ。少しずつじっくりやっていく。

パーソナルトレーニング新年再開。昨年はおかげさまで身体上大きな問題なく過ごすことができたことに感謝。この歳になっても体力的にも少しずつだが向上しているように感じている。今後は寺嶋コーチに指摘されている長年の身体のクセやコリの改善を目指していきたい。今年もよろしくお願いします。

膝の痛い原因が大変良くわかりました。ありがとうございます。