丁寧な対応をしてもらいました

最近受けたごく基本的な健康診断の結果、身長はここ数年一年毎に1センチほど「縮んで」いたのだが、今回は2センチ弱「伸びて」いた。年齢を考えると「伸びた」というよりもパーソナルトレーニングで姿勢に効果があったのだろうと思う。基準値ギリギリの判定が2項目あったが、それ以外はほぼ基準値内で、運動は「中程度の運動可」という判定だったのでパーソナルトレーニングをこれまで通り続けることができそうだ。

今回は体幹中心のトレーニング。体の硬いところ、弱いところがはっきりわかってきたので、重点的に。ただ体のクセや弱点は長年慣れているだけにすぐに元の状態に戻りやすく、「矯正」しにくいことも事実のようだ。少しずつじっくりやっていく。