このところトレーニングの中でフレイルテストの一つ、「片足立ち上がり」テストをしている。45センチ程度の高さの椅子から片足立ちができることが最低限度の基準ということだ。テストを始めた頃は難しかったが前回、今回となんとか通過することができた。寺嶋トレーナーによると筋力ばかりでなく、バランスなどの統合性も必要とのことだが、この年になってもトレーニングの効果はあるようで嬉しい。