身体の痛みの原因となる筋力バランスの改善の為のトレーニングを中心に指導してもらいました。

トレーニングの正しいフォームや力を入れる部分、抜く部分等が良く分かり大変参考になりました。

身体の状態を見て最初に痛みを緩和するトレーニングを提案してもらいました。

初回ですが自分なりに行っていたストレッチよりも効果が有りました。

自分では健康のため、また腰痛等を防ぐためにはどこを鍛えればよいかわからなかったのですが丁寧でわかりやすい説明で無理なくトレーニングできました。