寝違えかヘルニアの悪化か3日ほど前から首の不調があると話したところ、すぐに家でもできるラクラクストレッチを教えていただきました。すぐ楽にになり、帰ってすぐ庭の草むしりができるほどになりました。病院行っても湿布くれるだけだし、混んでるしと思って行くのをためらってましたが、石澤トレーナーに相談して良かったです!ありがとうございました。

私は子どもの時から猫背ですが、少しでも改善できるように毎回指導していただいてます。肩甲骨を寄せるトレーニングはやはり苦手なのですが、背中の曲ったお婆さんにならないよう頑張ります!

分かりやすい説明で、なるほどと納得できます。ここにこう効くから、ここに注意してと言われると汗ダラダラとなります。　来週もよろしくお願いします。