1年程前「腰椎椎間板ヘルニア」の診断で通院リハビリ。3カ所指摘され、状態は中等レベル。

同じ病名診断を受けた方から「筋トレや以前と同じ運動は無理」「運動後に痛みが出てしまう」などの話を耳にしていました。

私は、病院から重り使用のトレーニングOKの許可が出た時にも、まずは石澤さんにパーソナルを依頼。その後も6週毎のパーソナル＆自主トレ。

すると、予想より早い段階で以前と同じトレーニングができるまでに回復。しかも、以前より負荷の強いトレーニングにもトライできるまでのメリットも。

石澤さんに心身共に全体をサポートしてもらったおかげです。

当初は「また痛みがでるかも」と不安で再開する勇気すらありませんでしたが、プロのサポートには安心・安全が担保されます。

もしあなたが、どこかに不調を抱え制限して、生活や運動を続けているなら、身体を変えるチャンスかもしれません。「もっと早く教えてもらえばよかった」と思うかもしれません。

不調は結果。それ以外の所に原因があり、素人判断するには難し過ぎるかと。費用対効果も、受けるだけでなく、自分でも信じて頑張る気持ちも必要かと。

サポートしてもらえます。

今日は普段、なかなか使うことがない、体を捻る動作のトレーニングでした。でもこうでもしないと動きがどんどん狭くなり、高い棚の物を取ったり持ち上げたりすることができなくなると伺い、なるほどと思いました。これからはできなくなることが増えていくよね。と昨日会った友達が話していましたから、ちょうど意識するには良い機会でした。

自分の弱い所、悪い所がよく分かり、どのように対応したら良いかがよく分かりました。

これから、気をつけて、トレーニングしようと思います。

ただ、適正価格はよく分からないけど、高いなぁと思うので、星4つです。