セントラルウェルネスクラブ24前橋

B-DESIGN を始めて1ヶ月経ちました。無理な食事制限もせず、3食、タンパク質メインに炭水化物もしっかり食べて間食も時間を決めて食べてきました。トレーニングは週2回は吉田さんのわかりやすく、やる気にさせてくるるご指導のもと楽しく行ってます。自分自身はまだまだわかるほど体型が変わったとは気づきませんでしたが、先日1ヶ月目のInBody を測ってたら予想以上の成果が現れてました。

申し込み時に自宅に届いたミールキットも美味しいです。

目的が自分に合ったストレッチ方法でした。

　今回の吉田さんのパーソナル〜火曜日の『学び』の時間で知識が豊富でわかりやすいと感じてはいましたが、自分の身体の弱点や痛みの出やすい原因も踏まえたポイントをきちんと教えて頂く事が出来、大変良かったです。

　さらにストレッチの方法を実際やつた上、わかりやすく絵も描いてくださつたので、今後は自分でやっていこう思います。

　ありがとうございました。

昨日のパーソナルでは、とってもしぼられて（笑）、脂汗がにじむ程でした。

体がかたく、器用でもない小生に対し、懇切丁寧に接してくださり、感謝の念あるのみです。

走るための体幹強化を念頭に置いたメニューに対して、小生は頭ではわかっても体がなかなか言うことをきかず、情けない思いもしますが、

今後とも、たっぷりと脂汗をかきたいと思います。

「よしこ先生」ばんざーい🙌

真面目なトレーナーさんで、改善したい所を丁寧に確認していただき、とても親切でした。

習慣にできるように眼張隙スリ

がんびひます。頑張ります。

体の歪みの部分を親切、丁寧に教えて頂き、トレーニング方法もアドバイスしてもらいました。姿勢という部分がスポーツをする上でとても重要なことが理解できとてもためになりました。次回までに教えてもらったことをクリアして体づくりしていきたいです。

昨日、人間ドックの最後の問診で3年振りに褒められた。看護師さん曰く、昨年度の体重に対しマイナス11.1㌔。ドクターもこれからの精進を期待と、ニコニコ。パーソナルの長濱先生の真似して、徹底した9時以降のカロリー摂取禁止と、まめな体重チェックの効果かな。あと、変な膝痛や肩周りの痛みで毎日が辛く、始業前のラジオ体操すら痛みで出来なかった。が、パーソナルで教わったケア方法の指導のおかげで地道に改善。動ける事の楽しみを諦めないでいられた事が、ゆっくりだが、ウォーキングに繋がった事。それらが効いたかかな。

またよろしくお願いいたします。

丁寧なご指導ありがとうございました。　次回もよろしくお願いいたします。

親切丁寧に教えて頂き有難うございました。

個人競技の向上のために、通ってます。ジュニアアスリートのために、必要な訓練をしていただいてます。

おかげさまで、大きな大会メンバーに入ることができました。チームの指導者でもなく、ライバルでもない、当該コーチがよくおっしゃる『斜めの関係』で、丁寧な指導と保護者へのフィードバックしていただいております。

毎回、親身にご指導いただき、ありがとうございます。

頭ではわかっても、体がついてこない状態が多く、ご迷惑のかけっぱなしです。

これに懲りず、今後ともよろしくお願いいたします。

昨年秋に腰を痛めたため、身体のバランスや柔軟性をアップさせること、インナーマッスルを鍛えることを中心にレッスンしていただいています。毎回私の身体の特徴を押さえて、研究してレッスンしてくださるので、安心して参加しています。また、新しいトレーニング方法を教えてくださるので、楽しく取り組めています。

暫く杖を使う歩行が続いています。早く杖なしでも歩けるようなりたい。上半身から、筋肉の動きを一つずつ意識したトレーニングから始め、足まで動かしたとき、歩くと言う基本的な動きのバランスが狂っており…いわゆる脚を庇うが故、変な癖が染み付いていて、左脚が変な方向に、ひらいて歩いていましたことがわかりました。でも、歩く際、痛いから自然にそうなっている。それらを理解した上で、先ずは補正の為のトレーニング、いつかは痛みが癒えるよう筋肉の強化に向けたトレーニングにつなげたい。

3回目のトレーニングでした。

力を入れている別の個人競技のコーチからも変化のお言葉をいただいております。

文字どおり、パーソナルだけあり丁寧な指導していただいております。家庭でもできそうなことかもしれませんが、実際自己流になりがちですので、個性に合わせた細かな助言はありがたい限りです。なにより、子ども自身が楽しめており、自分の身体の理解を深めている気がしているので、継続予定です。

セントラルの体育でお世話になり、3年目突入。テストでもバッジを取得するのがだんだん難しくなってきました。また、スポーツ少年団のバドミントンに所属していおり、監督やコーチの専門的な指示や動作が入ってこない、どう体を使えばよいかわからない、思うように体が動かすことができない中で、頼みの綱としてパーソナルトレーニングを受けました。母親の私がスポーツ経験値が低いという理由もあります。きっとこの指導を受けたら、なにかヒントがあったり、基礎が改善され専門競技に通じるのではないか？と考えお願いしました。

長濱コーチには、年齢に応じた言葉と身振り手振りで、子どもがわかるように説明していただきました。

家庭でできる自主練習も丁寧にご指導いただきました。

ラダートレーニングでは、息子のやる気にスイッチが入ったようで、スポーツの基本中の基本を楽しむ姿が見られたので連れてきてよかったなと思いました。

弱点がどこなのかを、言葉でなく実践形式で、本人主体で理解できたことが収穫です。

また、親子共々、第三者的かつ客観的な立場でコンディションや気持ちを把握・傾聴していただける場に今後なるんだろうなと感じました。