セントラルウェルネスクラブ24前橋

真面目なトレーナーさんで、改善したい所を丁寧に確認していただき、とても親切でした。

習慣にできるように眼張隙スリ

がんびひます。頑張ります。

体の歪みの部分を親切、丁寧に教えて頂き、トレーニング方法もアドバイスしてもらいました。姿勢という部分がスポーツをする上でとても重要なことが理解できとてもためになりました。次回までに教えてもらったことをクリアして体づくりしていきたいです。

昨日、人間ドックの最後の問診で3年振りに褒められた。看護師さん曰く、昨年度の体重に対しマイナス11.1㌔。ドクターもこれからの精進を期待と、ニコニコ。パーソナルの長濱先生の真似して、徹底した9時以降のカロリー摂取禁止と、まめな体重チェックの効果かな。あと、変な膝痛や肩周りの痛みで毎日が辛く、始業前のラジオ体操すら痛みで出来なかった。が、パーソナルで教わったケア方法の指導のおかげで地道に改善。動ける事の楽しみを諦めないでいられた事が、ゆっくりだが、ウォーキングに繋がった事。それらが効いたかかな。