セントラルウェルネスクラブ長沼

担当したインストラクターが予約内容を把握していなかった為なのか必要のない説明が長すぎるような気がしました。

ストレッチは期待を大きく下回りすぎるので他の方にはあまりオススメはできません。

専門のDr.ストレッチや整骨院等に行った方が良いです。

80 才の体には、大分きつかった。

夜　痺れ痛みが増強した。

理論に基づく正しい指導と思いますが、もう少し時間をかけて、進行指導してほしい。

息子が体づくりの為、筋トレを始めたのですが、初めはプロの方の指導のもと正しい姿勢・負荷のかけ方などレクチャーしてもらった方が良いかと思い予約しました。最近はYouTubeなどで情報は入りますが、逆に情報がありすぎて何が正しいのかわからなくなることもあります。

今回パーソナルトレーニングを申し込み、一から教えてもらいかなり参考になりました。息子もいつも自宅での筋トレより負荷が少ないのにかなりきついと言っていました。やはり正しいフォームと負荷のかけ方は重要だということを再認識させられました。

また時間をみてお願いしようと思っています。