先日の市民水泳大会はトレーナーのサポートで

入賞できました。年齢は上がりますが、少しでもパフォーマンスを落とさない内容を常に考えてトレーニングしてくださいます。左股関節の可動域が広くなりつまりがなくなりました。^_^

身体が一回り細くなり、顔もスッキリします。

身体も軽くなる。^_^

あと３つで70代　中臀筋が動かせる様になれば　もっと人生楽しめそうです。　ピンポイントトレーニングで身体が美しくなるのを実感しています。