病後のトレーニングは心地よい筋肉痛です。

帯状疱疹を発症して4週間後のパーソナル

トレーニングでストレッチとマッサージをして頂きました。帰宅後は水分補給をして久しぶりにゆっくり休む事ができました。

体力回復や調整、筋力アップへと徐々にその日の体調によりトレーニングをして頂き仕事にも前向きに取り込めます。リフレッシュ出来る３０分です。