病気による筋力低下で、リハビリのみが唯一の進行抑制と病院で言われて昨年から始めました。多い時でも週に2回程度なのですが、歩きやすくなったりふらつきが少なくなったりと非常に有効だと思います。プロの先生による指導は、筋肉の付き方、動き方、働き方など説明してくださるので、自己流でやっていたストレッチも、筋肉の使い方や意味などを教えていただき、意味あるもの、有意義なものへと変わります。

月1回でもパーソナルトレーニングを受けると、いつもの自主トレが効果的なものに向上すると体感しています。

短時間で的確に体の特徴（バランス・歪み等）を把握され、今後のトレーニング方針を分かり易くご説明頂いたことに心からの感謝。新入会特典で実に素晴らしいトレーナーに出会えたことで、パーソナルトレーニングを継続的に受けることを即決しました。ジム通いがとても楽しみです。

受講者の年齢、運動能力に寄り添った

体幹、インナーマッスルに対する知識や

トレーニング方法を提案してくれました。

目から鱗の提案にただ日々ジムに通うより

強い目的意識をもって通うことができそうです。

また数カ月後に中村先生に

効果が現れたかみてもらいたいと

思います。

とても丁寧で親切な先生でした。