新入会特典で60分続けてトレーナーの方に見ていただきました。自分の立ち姿を鏡に映してみて、病院のリハビリの先生から言われた姿勢の特徴を認識できたり、実際に動かしてみて普段使っていない筋肉を実感できたりして良かったです。今後に生かしていきたいと思いました。

今回は少々筋肉疲労が感じられていたので、適切な指導が有難かったです!さすがのPTですね!

スポーツ好きでいろいろやってきましたが基礎トレはほとんどしておらず, 加えて体力減退も感じたことから入会を機会に体幹やゴルフで活かせそうなネジリ筋力の維持・強化についてトレーナさんにご教唆いただきました．

先ずは足を基礎とした運動として短時間でも汗だくになる極めて効果的な方法を知りました．

ネジリについてはマシンを用いてこれまた今までやったことのない鍛え方を教わってとても勉強になりました．

そのほかいくつか, いずれも今の自分にはまだキツいけれど, とても効果のあるトレーニングを教えていただけて鍛錬の目標感が持てました．ありがとうござました！

これらがもう少しマトモにできるようになったら改めて次のステップを教えていただこうと思います．