お世話になりました。

田中先生、ありがとうございました。

初めてパーソナルを受けまして、田中先生のビシバシとした、なんというか自分次第なんだな！とわからせていただいた感じがとでもよかったです！

他の先生も知りたいと思います、30分2回くらいではたりないですかねー、これからどのように進めて目標に近づいて行くのか、模索中です。

とてもわかりやすい言葉で丁寧に教えてもらえて大変よかったです

筋肉をつけたいという希望はすぐ解決しないことに気づきました。食べるものから量がかなり少ないので筋肉の原料となるタンパク質をたくさん摂り基盤を作ることから始めないと行けないことを学びました。それからの筋トレ開始ですね。筋トレも軽い重さで回数を多めにする事。前は重くしてブルブルするくらいしていたから長続きしなかったが週に２回からでいいとアドバイスしてもらったのでハードルが下がりました。これを長く続けていきたいと思います。