パーソナルを始めて4ヶ月。山下さんはレッスン前から体調や痛み、その日の調子を丁寧に確認してくれるので不安なく通えています。

身体の状態を見てからトレーニングに入るので安心感があり、メニューや負荷のかけ方もわかりやすいです。

課題や目標も明確で続けやすく、少しずつ自信もついてきました。感謝しています。

右ひじが、家に着いてから痛みが柔いでます。😊

肘は痛みが少しになりました。

でも左膝が帰って来る頃から少し痛み、

休んでも膝が少し痛みます。

明日の天気が悪いからでしょうか？

でも明日ｱｸｱﾋﾞｸｽやります。

右肘は気をつけながら。