今日は30分のトレーニングでこんなに汗が出るのかとビックリ

トレーニング終わった後は身体がとても動きやすく，足運びが軽くなります，自分の身体の状態が良くなって来てるのが，とても嬉しく、楽しいです

膝のお皿が痛みますが、

そのうち落ち着きます。

今日は昨夜からの雪が積もり、少しテンション下がり気味でしたが、成瀬さんの言葉巧みな誘導にて、今回も60分みっちり体幹を鍛えて頂きました。仕事が忙しく、普段から体のケアが出来ていない所を、こまめに刺激を頂き、スッカリ目覚めることが出来ました。次回も宜しくお願い致します。